旅行时生病或受伤会破坏你的旅游心情。腹泻意味着无法享用美味的当地美食，受伤意味着你无法参加户外活动。

除了确保打需要的旅游疫苗，最好随身携带一些药物和急救用品，以便不急之需。

根据我的旅游经验和护士知识，这10样药和急救用品是每个旅游者应该必备的。这些都是在药店能买到的非处方药物和紧急用品。

1. 潘拿多（Panadol）

主要成分：Paracetamol

用于：发烧，头痛，止痛

如何服用：一天饭后服用3-4次，每次2粒，一天服不要超过8粒

2. 舍雷肽酶（Danzen）

主要成分：Serrapeptase

用于：消炎

如何服用：一天饭后3次，每次1粒

3. 仙特明（Zyrtec-R）

主要成分：Cetrizine

用于：伤风感冒，过敏

如何服用：一天1粒，不可超过

4. 药用炭（Ultracarbon）

主要成分：活性炭

用于：腹泻，胀气，食物和药物中毒

如何服用：一天2-3次，每次2-4粒，服用后2小时后才能服用其他药物

5. 饮用水消毒片（Aquatabs）

用于：净化水

如何使用：将1粒溶于水中并搅拌均匀，等30-40分钟才饮用

6. 嘉胃斯康胃片（Gaviscon Tablets）

主要成分：sodium alginate，potassium bicarbonate

用于：消化不良，胃灼热，裂孔疝，反流性食管炎

如何服用：饭后和睡觉前敷1粒

7. 喉糖（Lozenges）

主要成分：benzocaine / eucalyptus oil/ zinc gluconate glycin / pectin / dextromethorphan

用于：喉咙痛

如何服用：需要时含1粒

8. 小瓶生理盐水（Sodium Chloride 0.9% Ampules）

用于：清洗眼睛，清洗伤口

如何使用：拧掉盖子，滴进眼睛或伤口上

9. 抗菌药膏（Antiseptic Cream）

用于：小伤口或擦伤

如何使用：用0.9% 生理盐水清洗伤口后，涂上抗菌药膏，贴上防水胶布，确保接下来几天伤口不要碰到水

10. 防水胶布（Waterproof Plasters）

用于：保护伤口